Благополучная, здоровая и правильно развитая стопа – это не только опора, но и надежда вашего малыша на здоровье в будущем.
Очень часто такие проблемы, как нарушение осанки и походки, мышечный дисбаланс, болевые ощущения в ногах и спине появляются у детей уже при имеющемся плоскостопии, и являются одним из его последствий.
Формирование стопы может продолжаться до 16 лет. Из этого следует, что детская стопа - «сооружение» незрелое, и для правильного развития ее требуются определенные условия.
Спровоцировать же развитие плоскостопия как патологии у детей могут, прежде всего, факторы, ослабляющие мышечно-связочный аппарат стопы: избыточный вес, ношение неудобной обуви, травмы стопы и голеностопного сустава, некоторые врожденные состояния (косолапость), тяжелые инфекции и их осложнения, перенесенный в детстве рахит. Бороться с уже имеющимся плоскостопием непросто. Процесс этот длительный. Поэтому нужно предпринимать меры заранее.
Спровоцировать развитие деформаций стопы может ношение неправильно выбранной обуви. Начиная с первых шагов ребенка, неопытные родители совершают ошибки при выборе для него обуви, заглядываясь на модные и красивые модели. Но принципы подбора оптимально подходящих вариантов для детей перекликаются с выбором обуви и для взрослых: сначала «удобно» и «качественно», и лишь затем «модно» - иначе здоровью ног будет нанесен вред. Когда малыши учатся ходить в ботиночках, важен высокий задник для фиксации голеностопного сустава, поэтому сандалики и туфельки для освоения столь хитрой науки, как ходьба, не подходят. Первые «домашние ботиночки» должны быть мягкие (из натуральной кожи или нубука) и иметь минимальное количество внутренних швов. Желательна частично перфорированная поверхность, чтобы ноги могли «дышать». Стелька в качественной обуви, как правило, сделана из натуральных материалов, и ни в коем случае не окрашивает носочки или колготки малыша (во избежание токсического воздействия при контакте с кожей). Не станем забывать о безопасности: подошва обуви не должна быть скользкой! Не привыкшие к труду ножки малышей почти всегда влажные после ходьбы (особенно дома), поэтому не стоит длительное время оставлять обувь на ногах. Обувь не должна быть тесной, так как это ведет к нарушению кровоснабжения стоп, затрудненному венозному и лимфооттоку. Обратите внимание на ножку ребенка, снявшего обувь после прогулки: если на коже отпечатался со всеми подробностями рельеф колготок или внутренние швы ботиночка - покупка была неудачной, и обувь необходимо сменить. Длительное невнимание родителей к подросшей стопе, в результате чего она продолжительное время упирается в носок обуви, приводит к деформации пальчиков.
Делайте малышу ежедневные теплые ванночки для ног и массаж стоп. Хорошо помогает лечебная физкультура, упражнения, которые требуют сгибания и разгибания стопы, круговые движения стопами в положении сидя. Устраивайте соревнования, кто сможет взять одной или двумя ногами мячик, дальше прокатить стопой скалку, перетянуть пальцами ног веревку или полотенце. Очень полезна ходьба на носках, на наружных краях стоп, прогулки босиком по неровной поверхности - садовой дорожке или морским камешкам.