Осенью приходит время простуды и гриппа. Коварная погода и витающая в воздухе инфекция мгновенно делают нас заложниками болезни. Мы начинаем пить лекарства, которые не только вызывают привыкание и постепенно перестают действовать, но и отравляют организм. Если вы относитесь к тем, кто не ждет немедленного результата и для кого таблетки всегда менее привлекательны, нежели народные средства, то эти советы по безопасному лечению именно для вас...
Когда вы чувствуете, что грипп или простуда уже совсем близко, начинается характерная головная боль, ломота в костях, повышается температура, нужно начинать принимать витамины, которые помогут организму как можно более быстро и эффективно справиться с болезнью. Чтобы укрепить и поддержать иммунную систему, витаминный напиток можно приготовить самостоятельно. Ничего сложного делать не потребуется. Купите на рынке сухие ягоды шиповника. Дома растолките их и используйте для приготовления витаминного напитка. Залейте 5 столовых ложек шиповника литром воды, кипятите 10 минут, затем укутайте на 8 часов. Каждый день выпивайте по стакану витаминного напитка, и вы защитите себя от инфекций и простуд.
Другой вариант - запастись липовым цветом. Заваривайте две чайные ложки сухих цветков стаканом кипятка. Вы получите приятный чай, который поможет справиться с первыми признаками простуды. Также он обладает легким успокаивающим действием.
Немаловажную роль при профилактике гриппа и простуды играет питание.
Врачи советуют воздержаться от жирной, калорийной пищи, также избегать сладкого, мучного и молочных продуктов. Вместо этого ешьте больше вареных или печеных овощей, свежих или высушенных фруктов, зелени, квашеной капусты. Если вы любитель острого, то такие продукты, как чили, красный и зеленый острый перец, лук и хрен, помогут прочистить легкие и избавиться от кашля, а чеснок ослабит насморк и боль в горле и укрепит иммунную систему. И, конечно же, не забывайте о старинном средстве - курином бульоне. Последние исследования доказали, что он действительно эффективен в борьбе с гриппом и простудой.