Все болезни от нервов, или Зачем отказываться от автомобиля

 

здоровье

 

Газета «Сегодня» периодически рассказывает о белогорцах, которых по праву можно назвать долгожителями. Каждый из пожилых людей, рассказывая о своей жизни, делился секретами крепкого здоровья и бодрости духа. Редакция решила проследить эту информацию и сведения по стране, чтобы выяснить, как дожить до ста лет и даже пережить столетний рубеж.

 

Практически все люди преклонного возраста, о которых мы писали, первоочередными правилами крепкого здоровья и долгой жизни называли здоровый образ жизни. В первую очередь, это отказ от курения. Почти никто из них не курил.

 

На втором месте правил долголетия - движение и труд. Не секрет, что все ветераны начали работать наравне со взрослыми, еще будучи детьми. Помимо основной трудовой деятельности почти каждый из пенсионеров проводил свободное время на даче, на свежем воздухе.

 

Большую роль, уверены люди преклонного возраста, играет правильное питание. Почти все отдавали предпочтение в пользу продуктов, выращенных на собственном огороде.

 

Многие ветераны залогом правильного питания считают геркулес на завтрак. То есть, день обязательно должен начинаться с полноценного завтрака, и обязательно с каши. А вот продукты с добавлением искусственных ингредиентов, сладости и прочее пенсионеры употребляли крайне редко.

 

Мнения в отношении употребления алкоголя у людей преклонного возраста разделились.

 

Для одних любой алкогольный напиток - табу, для других - стопочка-вторая или бокал красного вина - польза для здоровья.

 

- Мы никогда с супругом во время праздников не напивались, но стопочку-две могли употребить, - рассказывала одна из белогорских долгожительниц.

 

Что касается спорта, то в этом вопросе практически все пенсионеры единодушны. Зарядка, гимнастика, йога, ходьба на лыжах… Многие долгожители Белогорска в свое время занимались спортом. Некоторые и сегодня не мыслят жизни без утренней зарядки. Чтение и постоянное отслеживание информации в СМИ, по мнению людей преклонного возраста, помогает сохранить отличную память и ясность ума.

 

Немаловажную роль играет и хобби. Как, к примеру, у футбольного болельщика Павла Полежаева, который 14 августа отметил 90-летие.

 

Если говорить в целом о России, то в нашей стране немало жителей, которые в добром здравии перешагнули 100-летний юбилей. К примеру, в июле этого года 116-летний день рождения отпраздновала старейшая жительница Дагестана Алимат Муслимова. Секретом долголетия эта женщина считает правильное питание. Кстати, многие жители Дагестана сначала по настоянию родителей, а позже, будучи взрослыми, исходя из собственного решения, не едят свинину и говядину, и практически не употребляют алкоголь.

 

Житель Владивостока Иван Волошин 25 августа этого года будет отмечать 106-летний день рождения. Как пишут приморские СМИ, залогом своего долголетия пожилой человек считает увлечение шахматами, правильное питанием и главное - любовь и позитивное отношение к жизни.

 

103-летний житель Чеченской республики Умар Бекаров считает, что самый главный секрет долголетия - это движение. По его мнению, чтобы прожить дольше, молодежь должна отказаться от автомобилей в пользу ходьбы.

 

В июле этого года 102-й день рождения отметила жительница Ставрополя Фрума Полевик. По словам пожилой женщины, несмотря на тяжелые испытания в военные и послевоенные годы, она всю свою жизнь следила за внешностью и здоровьем. Но все-таки самый главный рецепт долголетия - это оптимизм.

 

12 июля этого года 109-летний юбилей отметила Марфа Мещерякова, тоже жительница Ставрополя. Она единодушна со своей землячкой и секретом долголетия считает оптимистическое отношение к жизни и любовь к людям.

 

Оптимизм, любовь к жизни, умение прощать, честность, порядочность… По мнению всех долгожителей страны, в том числе и Белогорска, о которых писала газета «Сегодня»,  это основные составляющие долголетия. А обиды, негативные мысли - это нервы. И не зря говорят, что все болезни от нервов.

Нина Сапрыкина