Четыре года назад, 4 ноября 2018 года в Белогорске открылся ФОК. Ему дали имя Героя России Сергея Солнечникова. На тот момент аналогов спорткомплексу в Приамурье не было. Да и теперь он остается самым большим в регионе. И самым народным. В стране не найдется второго такого же, где 60% затраченных средств на строительство оказались исключительно городскими. В том числе деньги на строительство перечисляли как простые белогорцы, так и местные предприниматели.

 

ФОК - это свыше 9,5 тысяч кв. метров. Несколько блоков помещений изрезанной формы и объединенных под единой кровлей. Два бассейна. Один большой, спортивный, второй меньше, детский. Оба находятся на первом этаже. Универсальный спортзал с трибунами на 250 человек. На площадке в 1,3 тысячи «квадрата» можно играть в баскетбол, волейбол, гандбол, большой и настольный теннис, мини-футбол, заниматься гимнастикой и легкой атлетикой. Конечно же раздевалки с санузлами и душевыми, тренерские, сауна, гардероб, буфет, медкомната и другие помещения.

 

Второй этаж - это тренажерный зал и зал настольного тенниса, клубы по интересам, фитнес-залы, снова раздевалки с санузлами и душевыми, тренерские, административные помещения и звукоаппаратная.

 

Везде - свет, простор, комфорт...

 

За четыре года ФОК практически не изменился. Но изменил жизнь многих. Без преувеличения, заниматься спортом в Белогорске стало модным, престижным, но самое главное - доступным. Молодежь и дети занимаются здесь постоянно. Люди среднего и пожилого возраста втягиваются постепенно. И большинство посетителей, а это более 60 процентов, приходят сюда, чтобы плавать. И высоко ценят такую возможность. В первую очередь потому, что плавание помогает не только укрепить здоровье, но восстановиться после тяжелых болезней и травм.

 

Белогорские врачи - от терапевтов до неврологов, пульмонологов и хирургов, рекомендуют заниматься плаванием для профилактики и реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата и нейро-мышечных заболеваний. Ну и конечно, при нарушениях осанки плавание - первоочередное дело, особенно для детей. Также ходить в бассейн советуют и тем, кто тяжело перенес ковид. Правда, тут речь о специально подобранном комплексе упражнений, а не о простом бултыхании в воде. Немногие, приходя в бассейн, задумываются о технике и стиле плавания. Как говорят тренеры, любительскими или «народными» стилями плавания считаются «по-собачьи» или «по-лягушачьи», хотя стилями их можно назвать с натяжкой.

 

- Если кто-то приходит в бассейн по рекомендации врача, то на стиль плавания мы обращаем отдельное внимание, - рассказывает инструктор-методист по плаванию, тренер спортшколы Максим Комарь. - Мы помогаем «поставить технику», рассказываем об особенностях разных стилей плавания и советуем, с чего лучше начать. Детей с проблемами, как правило, приводят родители. Сломал ребенок руку, порвал связки, есть мышечная дистрофия или проблемы после старого перелома или травмы - идут на плавание. И восстанавливаются.

 

Подтверждение этому - реальные истории. Максим рассказывает о мальчишке, который долгое время ходил со спицами Илизарова в ногах. После месяцев тренировок восстановился. Другой случай: 6-летний мальчуган катался на лыжах, упал, порвал на коленке связки. После лечения стал ходить в бассейн, расплавался, сейчас у него все хорошо. Еще один - астматик, без ингалятора не мог долго обходится. Сейчас проблем с дыханием нет, ингалятор уже не нужен. Что уж говорить о ребятах, которые приходят в бассейн, чтобы выпрямить осанку...

 

- Вода - естественный тренажер, она не нагружает позвоночник, - говорит Максим Комарь, - но во время плавания задействуется множество мышц. Руки, ноги, спина, плечи и грудные мышцы становятся сильнее, развиваются легкие, вырабатывается выносливость. В этом и состоит преимущество плавания.

 

Когда ФОК только открылся, вспоминает он, здесь отмечался пик посещений. Потом немного спал. Однако своих постоянных посетителей бассейны не растеряли. И плавать белогорцы приходят и приезжают уже с самого утра, с семи часов. В основном, это люди старшего возраста, но не только. Например, практически каждое утро в ФОК приезжают на плавание дедушка с внучкой.

 

Но и в обеденное, и в вечернее время водные дорожки не пустуют. Для многих белогорцев плавание стало настоящим спасением. Елена Гладышева посещает бассейн больше трех лет, рассказывает:

 

- Сюда я пришла из-за протрузий в шейном отделе. Приятного мало, во время обострения думала, что нормальная жизнь осталась в прошлом. И когда врач сказал, что поможет только плавание, недолго думала. Но при этом знала, что очень важен стиль плавания. Поэтому начинала с тренером, отрабатывала технику. Кстати, раньше плавать вообще не могла. С помощью плавания буквально встала на ноги, огромное спасибо тренеру. Даже не представляю, что было, если бы в Белогорске не было такого спорткомплекса, не было бассейна…

 

Кстати, если говорить языком цифр, то за четыре года спортзалы ФОКа горожане (и не только) посетили 415 тысяч раз, бассейны - 272 тысячи, в том числе малый 26 тысяч раз.

 

За это же время в большом бассейне спорткомплекса прошло более 20 соревнований. Это чемпионаты и первенства города, Амурской области, и соревнования, приуроченные ко Дню рождения ФОКа, и состязания в рамках региональных спартакиад. Сегодня здесь плаванием с инструкторами занимаются около тысячи человек. И уже 150 пловцов имеют первый и второй юношеский и даже третий взрослый разряды. А еще год назад на базе ФОКа была создана городская общественная спортивная организация «Федерации плавания Белогорска». Сегодня в ее состав входят 44 спортсмена. У каждого свои спортивные достижения, разряды. А еще цели и мечты, которые воплощаются в победах на соревнованиях. В том числе на чемпионате и первенстве ДФО по плаванию, которые прошли в Южно-Сахалинске.

 

ФОК - объект уникальный. Он работает без выходных и праздников, семь дней в неделю с раннего утра и до позднего вечера. 52 сотрудника делают все, чтобы спорткомплекс работал без сбоев, заботятся о комфорте, удобстве и безопасности посетителей, а инструкторы и тренеры - чтобы дети и взрослые умели плавать, укрепляли здоровье, становились сильнее, покоряли спортивные вершины. Ну а сами жители Белогорска - и дети и взрослые - ежедневно воплощают в жизнь девиз: «Спорт - норма жизни».