В четверг, 4 июля, на базе станции скорой помощи Благовещенска трое белогорских медиков скорой помощи - фельдшер Сергей Шамрелюк и врачи Евгений Юдин и Дмитрий Носырев прошли симуляционный тренинг по проведению системной тромболитической терапии. В течение нескольких часов они отрабатывали практические навыки, которые в дальнейшем помогут им спасать жизни пациентов, когда каждая минута на счету. С наступлением летней жары это стало более чем актуально.

 

Из-за наступившей на прошлой неделе аномальной жары свыше 35 градусов в некоторых районах Амурской области, в Белогорске в частности, был введён режим повышенной готовности. Как отметил глава города в своём телеграм-канале «Мелюков С.Ю.», распоряжение об этом он подписал «впервые за всё время работы».

 

Многим пришлось нелегко. В первую очередь, медикам, которые работали с повышенной нагрузкой. С 1 по 7 июля, рассказывает заведующей отделением скорой медицинской помощи Сергей Олексик, врачи оказывали ежедневно помощь пяти-шести перегревшимся на солнце и обезвоженным белогорцам. При этом половина - это те, кто “поймал” солнечный удар.

 

- Сильнее всего от жары страдают те, кто болеет гипертонией, ожирением, сахарным диабетом, кто перенёс инфаркт, - говорит врач. - На фоне аномально жаркой погоды растёт число инфарктов и инсультов, обострений хронических заболеваний. В такие периоды наша скорая помощь работает с повышенной нагрузкой: растёт число вызовов в связи с гипертоническими кризами и аритмиями. С установлением жаркой погоды у нас показатели по инсультам пошли резко вверх. За первую неделю июля наши бригады доставили в региональный сосудистый центр одного человека с инфарктом, а с инсультом - уже троих.

 

По словам Сергея Олексика, люди не склонны считать жару стихийным бедствием, однако она может нанести непоправимый урон жизни и здоровью. В зоне риска люди старше 75 лет, одинокие люди, те, кто проживает рядом с дорогами, на последних этажах высотных домов, работающие на улице, особенно те, кто занимается тяжёлым физическим трудом и пациенты с хроническими заболеваниями.

 

- Последние, а также острые расстройства, сопровождающиеся диареей, рвотой или повышением температуры - это дополнительный риск во время жары, - предупреждает он. - Это в наибольшей степени доказано для больных с психическими нарушениями, с депрессией, сердечнососудистыми и бронхолёгочными заболеваниями, сахарным диабетом, нарушениями мозгового кровообращения.

 

Чтобы пережить жару без последствий, важно знать и выполнять несложные рекомендации. Это, во-первых, обильное питьё - не менее 2 литров жидкости.

 

- В жаркую погоду человек должен пить даже если не испытывает жажды, - объясняет завотделением «скорой». - Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие чувства жажды снижено. Тем, кто не способен о себе позаботиться - инвалиды, дети - требуется контроль близких. Людям, страдающим гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, вынужденным по этой причине ограничивать потребление жидкости, требуется особый индивидуальный контроль приёма жидкости и веса.

 

Во-вторых, способность поддерживать массу тела - лучший критерий степени обезвоживания, чем наличие жажды. Потеря в весе 1 кг или более свидетельствует об обезвоживании организма - в таком случае нужно увеличить количество выпиваемой жидкости. Опять же - посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

 

На вопрос, что лучше всего пить, Сергей Олексик говорит, что здесь рекомендации неизменные - чистую воду, лучше столовую минеральную, несладкие соки, морсы и компоты, квас, зелёный чай. «Очень рекомендую избегать сладких, сильногазированных, и конечно же, алкогольных напитков, включая пиво, уменьшить потребление кофе», - добавляет он.

 

Важно соблюдать ещё одно простое правило: «Жарко - быть в помещении, прохладно - гулять». Если в квартире жарко, то следует искать «острова прохлады»: парки, музеи, торговые центры, где есть кондиционеры. По словам специалистов, даже 2-3 часа в прохладе помогут отдохнуть от жары, избежать сердечнососудистых осложнений.

 

Кстати, кондиционер дома - это благо, но только при грамотном использовании. Следует поддерживать температуру в помещении 25оС или на 5оС меньше, чем снаружи. Большие перепады температуры вредны. Как вредно выходить из дома, одевшись в «синтетику». Нужно надевать лёгкую светлую одежду из натуральных тканей и обязательно помнить о головном уборе. Ну и конечно, в жару нужно чаще принимать прохладный (но не холодный!) душ, умываться или обтираться прохладной водой, по возможности иметь при себе спрей с термальной водой. И если чувствуете себя «не очень», то обратитесь к врачу - менять схему медикаментозного лечения в периоды жары, отменять препараты или назначать себе их самостоятельно опасно. В том числе и мочегонные, если у вас отекли ноги.

 

- Ещё один важный момент, - говорит завотделением белогорской скорой медицинской помощи. - В летний период следует снизить солевую нагрузку на организм. Меньше употребляйте соли, как бы вы её не любили и не могли без неё. Что касается физических нагрузок, то если вы привыкли к ним, то летом они либо должны быть постоянными, либо их лучше избегать, по крайней мере во время жары и зноя. Лучший вариант - плавание и аэробика. А вот «запредельные» тяжести лучше отставить до более прохладных времён - сейчас более полезны динамические нагрузки. Помните: если возникла одышка и неприятные ощущения в области сердца - это свидетельствует о перегрузке организма. В этот момент стоит остановиться, перевести дыхание и отдохнуть. Во избежание сюрпризов в самый неподходящий момент - контролируйте своё ЭКГ. Особенно, если вы старше 40 или имеете склонность к кардиопроблемам. В общем, берегите себя!

 

И пока это пожелание своей актуальности не теряет - специалисты Гидрометцентра прогнозируют высокие температуры в ближайшее время в нескольких российских регионах. В том числе, в Амурской области.

Елена Гладышева